口元ニキビの原因と治し方は？ | 私が試した口元・口周りニキビを治す３つの方法
やたら目立つ口元ニキビ。
そのうち治るだろうと、化粧で誤魔化してきたけれど、全然・全く治る気配がない・・・
むしろ若干悪化してきた気もする・・・・
このままじゃまずい！もっと積極的にニキビケアを始めよう！！
・・・と思い立ってみたものの、私はニキビに関して何も知識がなく、
どうやって、この口元ニキビのケアをすればよいのか全く分かりませんでした。
そこでまずは雑誌（立ち読み）や専門書、インターネット等から情報を集め、
口元ニキビが出来る原因や、自宅で出来る口元ニキビケアの方法を調べました。
口元ニキビの出来る原因
地道な調査の結果、口元ニキビの原因は次の三つによる影響が大きい事がわかりました。
これから①～③の詳細と、私が実際に試してみたケア方法を順に説明していきますね。
口元ニキビの原因～ストレスやホルモンバランスの乱れ～
“ストレスや寝不足はお肌に悪い”って言葉、昔からよく使いますよね？
ストレスや睡眠不足等が続くと、実際にお肌のターンオーバーが乱れてしまう事があるようです。
お肌のターンオーバーというのは『新陳代謝（皮膚細胞の生まれ変わり）』の事で、
ターンオーバーが乱れて遅くなると、古い皮膚細胞（角質）が上手く排出されなくなります。
古い角質が上手く排出されないと、徐々に古い角質が毛穴に詰まってしまい、
ニキビの原因となる「アクネ菌」が繁殖し、ニキビが出来てしまいます。
また、ホルモンバランスの乱れも、お肌のターンオーバーを乱す原因となります。
普段は大したことないのに、生理前だけニキビが出来るって人、いませんか？？
それは生理によりホルモンバランスが乱れた事で、
お肌のターンオーバーが乱れしまっている事が原因かもしれません。
私自身、テスト前で寝不足が続いた時や、生理前は特に口元ニキビが酷かったのを覚えています。
で、対策はどうしたらいいのか？
ストレスやホルモンバランスの乱れが口元ニキビの原因の場合、
大切なのは、やっぱり生活習慣の見直しです。
①睡眠時間をきちんと取る
まずは睡眠時間をきちんと取り、寝不足にならないように気をつけましょう。
“お肌のゴールデンタイム”といった言葉があるように、
睡眠中は成長ホルモンがたくさん分泌され、お肌の新陳代謝を活発にしてくれます。
お肌の新陳代謝が活発になると言う事は、お肌のターンオーバーが整うという事ですので、
結果としてニキビを予防することに繋がります。
毎日最低、○時間は睡眠を取らないといけない！といった決まりはありませんが、
出来るだけ毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる事で、体内時計を整えることが出来ます。
要は、 “規則正しい生活をしましょう！” って事ですね。
不規則な生活や睡眠不足を続けていると、
肌の新陳代謝が鈍くなるだけでなく、ストレスを感じ易くなってしまいますので注意しましょう。
②ビタミンを摂取する
肌のターンオーバーを促すには、ビタミンを摂取する事も大切です。
ビタミンの種類によって役割は様々ですが、例えば・・・
・ビタミンAは皮膚を修復してくれます。
（例：かぼちゃ、にんじん、うなぎなど）
・ビタミンB郡は皮膚や粘膜の発育を促し、不足すると肌が乾燥してしまいます。
（例：大豆や卵、乳製品など）
・ビタミンCは皮脂の過剰分泌を抑え、ニキビの炎症も抑えてくれます。
（例：果物やブロッコリー、レンコンなど）
というように、ビタミンは肌にとって、とても大切な役割をしています。
そんなわけなので、出来るだけ毎日ビタミンが摂れるように食事に気をつけましょう！
・・・とは言っても、毎日継続してビタミンをたくさん摂るのは難しい時もありますよね。。
私も毎日出来るだけビタミンを取るようにしていますが、
どうしても忙しくてビタミンが摂れない時などは、サプリメント等を使って補充していたりします。
基本的には普通の食事で摂るべきだとは思いますが、少し買ってストックしておいたら便利ですよ。
※サプリメントは楽天とかでも1,000円くらいで簡単に買えます。
③ストレスを解消する！
最初に書いたように、ストレスを溜めるとお肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
全くストレスを感じないようにする事は難しい・・・と言うか絶対に無理なので、
ストレスを溜め込み過ぎないように適度に発散しましょう。
運動したり、趣味に走ったり、方法は何でも良いです。
私はカラオケが好きなので、
ストレスが溜まって来たらカラオケに行って全力で歌っています！
このように生活習慣を改善する事で、お肌のターンオーバーを整える事が出来ます。
お肌のターンオーバーを整えることがニキビ対策にはとても大切です。
口元ニキビの原因～メイクによるお肌へのダメージ～
口元ニキビが出来る原因の二つ目は、メイクによるお肌へのダメージです！
私もお洒落はもちろん、ニキビを隠すためって事もあってたくさんメイクをしてきましたが、
『メイクってお肌に悪そうだな～』と思いつつも、
特別何か調べたりもせず、そのままなんとなく使用していました。
しかし今回、メイクがニキビに影響があるかもしれないという事がわかりましたので、
いい機会なので「ホントにメイクはお肌に悪いのか？」っていうのを調べてみました。
①ファンデーション
まずは、口元ニキビ隠しに大活躍だったファンデーションです。
肌の色ムラを整えてくれるという事で、通常の基本メイクとしてだけでなく、
シミやニキビを隠したりするのにも大活躍なファンデーションですが、
配合されている成分によっては肌に大きな負担を強いているかもしれません。
みなさん、使用しているファンデーションの成分、ちゃんと気にして購入していますか？
（私はあまり確認していませんでした・・・）
一般的によく使用されているファンデーションには、
合成界面活性剤やシリコン、防腐剤など、お肌に負担がかかる成分がたくさん含まれていて、
これらの成分の入ったファンデーションは、肌の毛穴を塞いでしまい、
毛穴の黒ずみやニキビの原因になりやすいと言われています。
もちろん、ちゃんと認可されて一般に販売されている商品なので、
使用したからと言って問答無用で体に有毒と言うわけではありません。
しかし、敏感肌の方や、お肌が弱っている時、ニキビケアをしている時などには、
出来るだけお肌に負担を掛けない成分で配合されたファンデーションを使用したいですよね。
ここで注意したいのが、
肌に良くないならファンデーションは付けないという選択。
確かに、ファンデーションを付けなければ肌への負担が少なそうに見えますし、
少し前には 『ノーファンデメイク』 と言うのが流行りました。
しかし、ファンデーションには肌の色ムラを整える以外にも、
紫外線からお肌を守るという立派な仕事があります。
一日中屋内にいる事が決まっている場合はともかく、
肌に全く何も付けないで外に出ると、紫外線の攻撃が直撃してしまいます。
また、ファンデーションには余分な皮脂を吸収したり、
埃や花粉から肌を守り、清潔に保つ役割もありますので、ファンデーションを付ける事も大切です。
②クレンジング
水ではなかなか落ちないメイクを、綺麗に取ってくれるクレンジング。
とても優秀なのは良いですが、もしかして、必要なものまで取ってしまっていませんか？
油分の多いメイクをしっかり取る為には、クレンジングは必須。
もしメイクが肌に残ってしまうと、シミやニキビの原因となってしまいますからね。
でも、優秀すぎるのも考え物です。
一日に何回もクレンジングをしたり、洗浄力が強いクレンジングを使用すると、
お肌に必要な水分や油分まで落としてしまい、お肌を乾燥させる原因となってしまいます。
洗浄力が弱いとメイクが残ってしまい、洗浄力が強いと落としすぎる・・・・って、
一体どうしたら良いの？？って話ですが、実は簡単な方法があります。
で、対策はどうしたらいいのか？
メイクがお肌にダメージを与える対策はどうしたらいいのか？の回答は単純明快で、
お肌に負担の少ない成分、かつ、落としやすいファンデーションを使用する事。
・・・まぁ当然と言えば当然な回答ですよね。
問題は条件に合うファンデーションがあるのか？って所ですが・・・、ありました！
その名も「ミネラルファンデーション」です。
ミネラルファンデーションには、界面活性剤や防腐剤が一切含まれていないだけでなく、
油分を含んでいないので、なんとクレンジングが不要！
通常の洗顔だけでファンデーションを落とすことが出来るので、条件に完璧に当てはまっていますね。
ミネラルファンデーションにも色々と種類がありるみたいですが、
私が選んだミネラルファンデーションは、レイチェルワインのミネラルファンデーションです。
レイチェルワインのミネラルファンデーションは重ね付けしても厚塗りになり難いのと、
他の海外製の製品と違って、日本人の肌色に合うように作ってあったので選びました。
口元ニキビの原因～お肌の乾燥～
少し（？）長くなってしまいましたが、これで最後。
あと少しお付き合い下さい。
口元ニキビが出来る原因の三つ目は、お肌の乾燥です！
お肌が乾燥すると、皮脂がたくさん分泌されるようになります。
適度に分泌されている間は良いのですが、
乾燥が酷いと皮脂が過剰に分泌されてしまい、だんだんとお肌が皮脂を排出しきれなくなってきます。
排出しきれなかった皮脂は、徐々に毛穴に詰まっていき・・・
毛穴が詰まるとニキビの原因となる「アクネ菌」が繁殖してしまい、ニキビが発生してしまいます。
これは体の何処でも起き得ることですが、
口元や顎周りは“汗腺”が少ないので乾燥しやすく、
皮脂の過剰分泌が起こりやすいため、ニキビが出来易いそうです。
で、対策はどうしたらいいのか？
対策としては（そのまんまですが）きちんと保湿ケアをして、肌が乾燥しないようにする事です。
ポイントとしては、肌の表面だけでなく、肌の内側（角質層）まで保湿する事。
洗顔後やお風呂上り等、お肌がしっとりとしている間に、
しっかりと化粧水やクリーム、美容液で保湿ケアをしましょう。
もし、乾燥が酷くて化粧水がなかなか浸透しなかったり、
美容液が馴染まなかったりした時は、保湿力の高い専用のスキンケア商品を使いましょう。
専用のスキンケア商品の中でも、口元ニキビのケアにはメルラインがお勧め。
メルラインには10種類の保湿成分がガッツリ配合されているだけでなく、
合成香料・着色料・鉱物油・石油系界面活性剤・パラベンといった添加物を全く配合していないため、
とてもお肌に優しいスキンケア商品です。
私も気に入って継続していますが、
メルラインは口元（口周り）や顎のニキビケア用品として、日本で一番売れているらしいですよ。
※YouTubeに紹介動画がありましたので、参考までに貼っておきますね。
使い方が簡単なのも、私がメルラインを選んだ理由の一つ。
メルラインはオールインワンジェルなので、忙しい朝はこれ一本でOK！
化粧水・乳液・美容液・・・と、いろいろ付けなくても良いって言うのはかなり楽チンです。
また、いろいろと買い揃えなくても良いっていうのは経済的にも助かっています。
ただ、化粧品をネットでの購入するのは、店頭で試してから購入するのに比べて、
一発勝負な感じでちょっと抵抗がありますよね。
私も始めて購入する時は、ネットで買うなんて“買って失敗したらどうしよう・・・”と、
かなりドキドキしたのを覚えています。
でも、万が一肌に合わなかったとしても“返金保障がある”って事と、
どうしてもこの“口元ニキビをなんとかしたい”という思いで、思い切って購入を決意。
結果として、毎日簡単にニキビケアが出来ていますので、購入してよかったです。
（結局、私は問題なく使用できたので、返金保障を利用する事はありませんでした。）
もし私と同じように口元ニキビで困っていて、なんとかしたいと思っている方は、
一度公式サイトを覗いて見て下さい。
今なら【180日間返金保証】を含め、７大特典が付くらしいですよ。
