口元ニキビができかけている時はどうすれば良い？できかけニキビを発見した時の対処法

ついつい口元ニキビを潰してしまった時の注意点や対応方法などについて。

小さいけれど、放っておくと間違いなく大きくなるできかけニキビを発見すると、誰でも気分がブルーになってしまいます。

よりによって目立つ場所に現れるので、大きくなる前に対処したい、と思うでしょう。

大きくなってしまうと治すにも時間がかかりますが、小さいうちに正しく対処すれば、成長は最小限に抑えられます。

できかけのニキビを発見した時の対処法を紹介します。対処法は1つではありません。

複数の対処をすることで、より早く成長を止め、悪化を防ぐことができます。

ニキビを発見した時の対処法

まずは触らないこと！これは基本中の基本です。

なぜなら油分を含んだ指などで触れると悪化してしまうからです。

鏡を見るたびに気になってつい触ってしまう人も多いでしょうが、グッと堪えて見るだけにしておきましょう。

とにかく患部に何も当たらないようにすることが大切です。

おでこであれば前髪をピンで留めるなどしてかからないように、頬であれば髪全体をバレッタ等で留めて落ちてこないようにしましょう。

ニキビとスキンケア

次はスキンケアです。

普段通りのスキンケアをしていてできてしまったのですから、普段通りではいけません。

特別メニューを用意する必要があります。毛穴の汚れをスッキリと洗い流すよう、念入りに洗顔をしましょう。

夜はメイク落としもあるので念入りに洗顔をしているが、メイクをしない週末や朝はお湯で洗うだけ、という人が時々いますが、これはいけません。

メイクをしていなくても、寝ている間に皮脂が分泌されています。分泌された皮脂はぬるま湯で何度か洗ったくらいでは取れません。

必ず洗顔料を使いましょう。

洗顔料はいろいろなタイプがありますが、毛穴の汚れを取りやすいパウダータイプがおすすめです。

小さな毛穴の皮脂汚れを取り除くには、きめ細かい泡で洗う必要があります。

朝晩欠かさず泡立てネットを使いましょう。

洗眼後はいつもなら化粧水や乳液でお肌を整えますが、ニキビができかけている時は、保湿は最小限にとどめましょう。

できれば化粧水だけ、乳液やクリームは避けたほうが良いでしょう。

乳液やクリームには油分が含まれていますので、悪化する恐れがあります。

ファンデーションなども塗ってはいけません。

患部を隠そうとしてあえて塗る人がいますが、そんなことをしていては治るものも治らなくなってしまいます。

化粧水をつけたあと、メイクアップをするなら患部を避けて塗るようにしてください。

そして外出から戻ったら、すぐにメイクを落とすようにします。

メイクは肌に負担をかけていますので、早く肌ストレスから解放してあげなくてはいけません。

仕事から帰って夕飯を食べてテレビを見て、メイクを落とすのはお風呂に入る時、などという習慣になっている人は要注意です。

家に帰ったらその足で洗面所に直行し、クレンジングをする癖をつけておくと肌トラブルは最小限に抑えられるでしょう。

ニキビと食生活

スキンケアの次は、食生活から改善していきましょう。

肌トラブルの多くはビタミン不足によるものですので、ビタミンを豊富に含んだ食べ物を摂取するようにしましょう。

ビタミンと聞くと、多くの人がレモンやいちごといった果物を連想するでしょうが、実は肌トラブルに最も有効なのはビタミンB群です。

豚肉やアボカド、マグロなどもビタミンBを多く含む食品として有名です。もちろん食事はバランス良く栄養素を摂取することが大切ですので、そればかり食べる必要はありません。

しかし肌トラブルを起こしているということは、それまでの食生活でビタミン不足になっているということですから、少し意識して摂り入れるだけで効果的でしょう。

もしも食事で摂り入れるのが難しいという人は、サプリメントでも良いでしょう。ビタミンドリンクも有効です。

ニキビと睡眠の関係

最後に質の良い睡眠です。

睡眠不足が肌荒れの原因になることは周知の事実です。

肌トラブルを起こしている時は、いつもよりも早めに休むようにしましょう。

特に美肌に良いとされる夜10時～深夜2時までの4時間に睡眠をとるかどうかで肌の状態は随分違います。

社会人になって、なかなか夜10時になるということは難しいかもしれませんが、肌トラブルを抱えている時くらいはなんとか実行したいものです。

10時が無理なら11時でも良いでしょう。とにかくこの4時間の間にできるだけ長く睡眠をとるように心掛けましょう。

深夜2時を過ぎてからの就寝、などというのは論外です。そして質の良い睡眠にはリラックスした気分や清潔な枕、正しい姿勢も大切な要素です。

枕が汚れていると、患部にも良くありませんので、枕カバーは何枚か用意して毎日替えるのが望ましいでしょう。

できかけのニキビを発見した時の対処法について、いくつか紹介させていただきました。

こうして見てみると、難しいことは何1つありません。

普段から全部できている人もいるでしょう。

日常生活でほんの少し気をつけるだけで、成長を食い止めることができます。